поиграла комплекс на самостоятельность пальцев...снова начало о себе напоминать моё переигранное сухожилие на костяшке стреднего пальца правой руки...ну что такое...хоть вообще его не играй...страшно, играть сейчас или нет, оно полезное...но выполнять его надо правильно, а я видимо перенапрягаю и от такой нагрузки он снава начинает болеть...что делать. Сухожилия это вообще не шутки, можно переиграть и на всю жизнь потом, есть обезбаливающие и мазать мазью перед занятиями...как колени...кои я уже повредила...
вот так тебе сначала говорят, не делай так, ты делаешь, а потом получаешь какую-нибудь бяку в здоровье и на всю жизнь, а время уже не отмотаешь.
хоть она и не красная, как была в прошлый раз...чувствуется, что болит....это правда, как колени у танцоров...очень вредная бяка...
какие витамины можно есть для укрепления суставов и сухожилий?